sunnuntai 29. joulukuuta 2013

Ookko kunnos? II hankeen syksyn satoa

Ookko kunnos? II -hanke
aloitti 1.7.2013 tavoitteena maatilayrittäjän kokonaisvaltaisen
hyvinvoinnin ylläpitäminen ja parantaminen.



Farmari 2013 Seinäjoki

Monien eläinten ja koneiden lisäksi 2.-4.7. Farmari-näyttelyssä esittäytyi Ookko kunnos? II -hanke. Oli mukavaa tavata tuttuja edellisestä hankkeesta ja ideoida uutta.






9.7. oltiin mukana Maitosuomen Suupohjan aluetoimikunnan koko perheen  virkistyspäivillä Teuvan Luonto-Parrassa

Ookko kunnos? II hanke tarjosi kokoperheen liikuntahetken, jonka veti Sanna Juupaluoma. Paikalla oli nelisenkymmentä innokasta jumppaajaa.





Valtakunnalliset MTK:n
työhyvinvointipäivät 8.-9.8.

Kävimme kertomassa "Ookko kunnos?" -hankkeen toiminnasta ja tuloksista Varalan Urheiluopistolla. Päivitimme myös omaa osaamistamme hyvinvointiasioissa.






Mukana oltiin myös MTK:n juoksumestaruuskisoissa 24.8. Lappajärvellä. Paikalla oli innostunut joukko kuuntelemassa hanke-esittelyä ja asiaa juoksijan palautumisesta ja kehon palautumisesta.

Elo- syyskuussa teimme maakuntakierroksen, jonka aikana kävimme tapaamassa työterveyshuollon, lomatoimen sekä maaseutuhallinnon väkeä. Tapaamisissa syvennettiin yhteistyötä ja keskusteltiin painavaa asiaa maatilojen hyvinvoinnista. Sidosryhmät ovat aktiivisesti tiedottaneet maatilayrittäjille hankkeen toiminnasta. Suurkiitokset!


1.10. Vuorovaikutustaitoja ja mielentervyden EA, maatalouden sidosryhmille ja tuottajille

Paljon mielenkiintoista keskustelua ja ajattelemisen aihetta. Aluksi herkisteltiin naurulihaksia vuorovaikutusteemalla, jonka jälkeen syvennyttiin mielenterveyden ensiapuun -Kuka tahansa voi auttaa-

Maatilayrittäjien määräaikaishuoltokiertue oli menestys Sirpa Havun ja Pirkko Lahden johdolla.
Neljällä paikkakunnalla toteutettu tapahtuma alkoi
14.10. Teuvalta.
15.10. olimme Tuurissa,
16.10.2 Vimpelissä ja
4.11 Seinäjoella.
Kiertue oli osa Melan valtakunnallista varhaisen välittämisen-kampanjaa.






Naisten tyhy 21.-23.10.
Kuortaneen Urheiluopistolla

Upea, energinen naisjoukko piti huolta tärkeimmästä, itsestään. Nauru raikui ja hyvä mieli tarttui jokaiseen. Naisten tyhy-ryhmä jatkoi aktiivista yhteydenpitoa ja opiskelua blogissa. Jäsenet seuraavat myös sähköistä Hymis-liikuntapäiväkirjaa.




1.11. Vertaistukea ja verkostoitumista Hanketoimijoiden aamukahffi tilaisuudessa Evijärvellä. Aisaparin järjestämät treffit oli oiva tilaisuus tavata alueella toimivia hankkeita ja luoda yhteistyökuvioita.


Miesten tyhy 4.-6.11.
Kuortaneen Urheiluopistolla

Yhdeksän miehen voimalla tyhyiltiin marraskuun loskakelejä uhmaten.

Miehet lähtivät kurssipäiviltä tyytyväisin mielin toteuttamaan kurssinaikana itselleen asettamia tavoitteita.


Mentorointi oli uusi aluevaltaus tässä hankkeessa. Alkuun aiheessa päästiin 11.11. kun väki kokoontui mentorointi ryhmän aloitusvalmennukseen. Sitten 9.12. jatketiin siitä mihin aloituskerralla jäätiin ja näin lähti käyntiin 3 mentorointi paria. Myös mentorointitoiminnassa käytetty aktiivisesti sekä FB:ia että blogia



Opintomatka Varsinais-Suomeen 13.-14.11.
Ravintola Wanhalla WPK:lla nautittiin Viskilän tilan Kukonharjan Kukonpoikaa isännän kertoessa tilan mielenkiintoista tarinaa. Matka jatkui Rintalan luomulammas-tilalle Pöytyälle ja sieltä Turkuun Caribiaan. Turussa aamulla salapäräinen Turkukierros kiehtovinen tarinoineen ja sokerina pohjalla vierailu Sunniemen pajutilalla Porissa.
Yhteispotretin taustalla lounaspaikkamme, Villa Tallbon pitsihuvila.



16.11. Koko perheen virkistyspäivä Härmän kylpylässä

Yhteistyössä on voimaa kun toteutimme päivän yhteistyössä MTK Härmänmaan aluetoimikunnan kanssa. Osallistuminen oli runsaslukuista ja jokaiselle jotain kivaa tekemistä. Jumpattiin, venyteltiin, hikoiltiin, nautittiin hyvästä ruuasta ja seurasta sekä pulahdettiin palautumaan kylpylän puolelle.


20.11. Muotoseikoilla on väliä maatiloillakin teemailta


YhteistyöNicekone -hankkeen kanssa tuotti loistavan illan, keskusteltiin itsensäjohtamisesta, työn organisoinnista ja pohdittiin erilaisia yritysmuotoja ja rahoitusmahdollisuuksia Riitta Malkamäen ja Juha Jokelaisen johdolla.






Valtakunnalliset hanketreffit 27.-28.11. Kuortaneen Urheiluopistolla
Treffeffeillä vaihdettiin kokemuksia, toimivia tapoja, hyviä käytänteitä sekä katsottiin eteenpäin kohti tulevia mahdollisuuksia.




Vuoden loppuhuipennuksena 29.-30.11.  parisuhdetyhyilyä Lappajärven Kivitipussa
Potkua parisuhteeseen tsemppasi Perhe- ja seksuaaliterapeutti Anne Mäki. Sukupuolten välisistä eroista vuorovaikutuksessa osallistujia valisti Teatteri-ilmaisun ohjaaja Katja Kujala

torstai 19. joulukuuta 2013

Joulun odotusta

Hankeväki on viimepäivät laittanut pakettiin kulunutta vuotta sekä suunnitellut tulevaa kevättä.
 
 
Jälleen on mukavia tapahtumia tulossa. Tervetuloa mukaan myös ensi vuonna!

Toivottavat Elina- ja Kirsti-tontut ;)

perjantai 13. joulukuuta 2013

Valtakunnalliset hanketreffit Kuortaneella

Maatalouden hanketoimijat kokoontuivat 27.–28.11.2013 valtakunnallisille hanketreffeille Kuortaneen urheiluopistolle. Treffien tavoitteena oli vaihtaa kokemuksia, toimivia tapoja, hyviä käytänteitä sekä katsoa kohti tuleviin mahdollisuuksiin. Hanketreffien tarkoitus oli suunnata tulevaisuuteen ja kannustaa hankevetäjiä työssään.

Hyvin suunniteltu hanke takaa onnistuneen lopputuloksen

Tapio Korjus Kuortaneen urheiluopiston valmennuskeskuksen johtaja ja opiston uusi rehtori  johdatteli kuulijat itsensä johtamiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen hanketyössä. Hän vertasi hanketyötä huippu-urheiluun. Korjuksen esimerkki oli tavoite huippusuorituksen tekemisestä. Huippusuorituksen tavoittelu on tärkeämpää kuin huipputuloksen hakeminen. Jos tähtää huipputulokseen, suoritus kärsii, mutta kun pyrkii tekemään huippusuorituksen, lopputulos on väistämättä hyvä.
Tapio Korjus kannustaa hanketyöntekijöitä tavoittelemaan huippusuoritusta

Hankemaailmassa tämä tarkoittaa useimmiten sitä, että on hyvä ja selkeä hankesuunnitelma, jota seuraamalla saavuttaa hyvät tulokset. Matkan varrella saavutetut pienet ja isot onnistumiset antavat lisämotivaatiota viedä hanketta eteenpäin.


Kokemukset vaihtuivat hankepajoissa

 Hankkeen onnistumisen kannalta on tärkeää, että on oikea henkilö oikeassa paikassa vetämässä hanketta. – Hankevetäjällä pitää olla aitoa innostusta, mutta myös osaamista. Hankkeen on synnyttävä ja vastattava todelliseen tarpeeseen ja suunnitelman on oltava selkeä, jotta se on helppo toteuttaa konkreettisesti.
Hankepajojen tulokset esitteli Elina Sepponen ja Heikki Koskimies

Hankkeet ovat onnistuneet parantamaan maatilojen kannattavuutta. Hanketoiminta lisää verkostoitumista ja verkostoituminen lisää yhteistyötä. Yhteistoteutetuista hankkeista on hyviä kokemuksia.

Talousosaamista maatilayrittäjille

Treffien paneelikeskustelussa kuultiin asiantuntijoita eri sektoreilta. Paneelin puheenjohtajana toimi ex-toimittaja ja yrittäjä Jarmo Hyytiäinen. Keskusteluun osallistui tutkimusjohtaja Perttu Pyykönen Pellervon taloustutkimuksesta, johtaja Timo Jaakkola Nordeasta, asiantuntija Sirpa Havu MELA:sta ja kehitysjohtaja Pentti Meriläinen ProAgriasta.
Panelistit totesivat, että hankkeet voisivat auttaa maatilayrittäjiä markkinalähtöisen tuotannon kasvattamisessa esimerkiksi selvittämällä edellytyksiä rahoituksen saannille ja auttaa tarkoituksenmukaisen yritysmuodon valinnassa. 
Hankepajatyöskentelyä alkutuotantoryhmässä

Hankkeilla pitäisi saada lisättyä maatilayrittäjien kilpailukykyä konkreettisin tavoin esimerkiksi luomalla uusia toimintamalleja, uutta tuotantoa ja auttamalla yrittäjiä sähköisessä asioinnissa. Hanketoimintaan olisi hyvä saada mukaan myös niitä yrittäjiä, jotka eivät ole aiemmin olleet mukana.

Liiketoiminnan kehittämiseen liittyviin koulutuksiin sen sijaan saadaan vähemmän osallistujia. Panelistit totesivat, että maatilayrittäjien identiteettiä tulisi saada muokattua tuottajasta yrittäjämäiseen suuntaan.
Maatalous tarvitsee tekijöitä tulevaisuudessakin ja Suomi tarvitsee vientiä selviytyäkseen. Esimerkiksi biotaloudessa on paljon kasvupotentiaalia ja isot vientimarkkinat


Aikuiskoulutuspäällikkö Tarmo Vuorenmaa summasi päivät oivalliseksi paikaksi luoda katsausta päättyvän kauden kehittämistyöhön. – Tilaisuus tarjosi hyvät mahdollisuudet löytää yhteistyökumppaneita uuden ohjelman toteuttamiseen.
Maaseutuverkostoyksikkö järjesti hanketreffit yhdessä Sedu Aikuiskoulutuksen kanssa.

keskiviikko 4. joulukuuta 2013

Opintomatkalla Varsinais-Suomessa opittua

Matkalle lähdettiin keskiviikko aamuna 13.11.2014 auringonnousun aikaan. Seinäjoelta kyytiin nousseet tosin olivat olleet liikenteessä jo ennen auringonnousua. Jalasjärven pysäkillä olijat kokivat jo kauhunhetkiä ennen bussiin pääsyä. Huomasimme lakian toisella puolella tulevan linja-auton ja riensimme matkalaukkuinemme ulos autoista tihkusadetta uhmaten. Kauhuksemme linja-auto huristeli ohi. Kännyn kaivoin ennätysvauhtia laukusta ja soitto Elinalle; menittekö te jo ohi! Jätettiinkö meidät tänne baarin pihaan?! Elina rauhoitteli että tulossa ollaan, ei teitä kyydistä jätetä.

Bussiin noustessa vastassa oli mukavan leppoisa tunnelma, kuten aina opintomatkoilla ollessamme on ollutkin. Kohta kuului myös kommentti; mahtava reissu tulossa. Nämä on ollu aina niin hyviä matkoja.
 
Viskilän tilan Kukonharjan Kukonpojat
 
Ennen puoltapäivää saavuttiin Huittisille Wanhalle WPK:lle. Siellä odotti lounas ja erityisesti olimme tietenkin kiinnostuneet talon erikoisuudesta, Viskilän tilan kukonpojasta. Kukko maistui, suosittelemme. Saimme myös tietää mikä on hyvän maun salaisuus :)
Ruokailun jälkeen ravintolan omistaja keittiömestari Kimmo esitteli Viskilän tilan toimintaa
 
Milla ja Kimmo ovat isännöineet Viskilän tilaa vuodesta 2005, jolloin huippuravintoloiden keittiömestarina työskennellyt isäntä laittoi kokinhatun naulaan. Ikuisiksi ajoiksi luuli hän. Aluksi kasvatettiin sikoja jotka myöhemmin vaihtuivat kukonpoikiin. Kimmo on opiskellut Vaasassa ravintolakokiksi ja kotoisin Teuvan suunnalta. Näin mahtavan ja määrätietoisen tyypin juuret ilman muuta ovat pohjanmaalta :). Suurenmoinen idea on myös jalostunut käytäntöön. Kukonpoikien kasvatuksessa on tärkeää hyvä maku, siitä ei tingitä. Kukonpoikien hyvä maku tulee aidosta ravinnosta, tilalla onkin oma resepti kukonpoikien ruokintaan, sekä luonnollisesta kasvuvauhdista. Kokinhattu otettiin naulasta vuonna 2007, silloin vuokratiloissa. Wanha WPK avasi ovensa 2008 jouluna. Tavoitteena heillä on ollut tehdä hyvin se mitä tehdään ja siinä he ovat kyllä onnistuneet. Onnea ja menestystä myös jatkossa!


Suomenlampaiden kasvattamiseen erikoistunut Rintalan tila

bää bää lampaani, anna villoja
Seuraava etappi oli Pöytyän kunnassa Yläneellä. Rintalan tilalla viidellä häälahjaksi saadulla lampaalla alkanut lampurin ura on laajentunut yli 800 lampaan katraaksi. Tilaa Anne ja Tapio ovat isännöineet vuodesta 1982. Lampaiden kasvatuksen lisäksi tilalla myös jalostetaan raaka-aineet laadukkaiksi tuotteiksi. Tuotteita myydään tilamyymälän ja nettikaupan lisäksi myös erilaisissa tapahtumissa ja markkinoilla. Kotimaita lähellä tuotettua raaka-ainetta arvostavat ravintolat myös tarjoavat tämän tilan tuottamaa luomukaritsaa.
 
Allekirjoittaneelle lähti täältä mukaan 100g kainuunlampaan villoista tehty kolmisäikeistä lankaa, pehmoista ihanaa. Ongelma muodostuu siitä mihin maltan tuon langan käyttää. 
 
Päivä oli ollut tapahtumarikas ja väki mielissään kun saavuimme majoituspaikkaamme, jossa oli mahdollisuus monipuoliseen liikuntaan ja virkistäytymiseen. Osa lähti omatoimimatkalle Turun keskustaan jo illalla.
 
 
Aamiaipöydän kunkkuna oli ehdottomasti suklaasuihku, nam...

Salaperäinen Turku kierroksella
Mystisiä tarinoita ja paikkoja sekä aikamatka menneisyyteen.
Kupittaan lähde
Suomen pyhistä lähteistä kuuluisin, jossa Pyhän Henrikin sanotaan kastaneen kansaa

 
Pyhän Hengen kappelissa
Kappeli sijaitsee Pyhän Hengen kirkon raunioissa, ensimmäiset tiedot jo 1390-luvulta. Toiminta lakkasi uskonpuhdistukseen 1500-luvun alkupuolella. Tontilla 1986 käynnistyneet arkeologiset kaivaukset lopulta toivat päivänvaloon Pyhän Hengen talon ja Pyhän Hengen kirkon jäännökset sekä niitä ympäröivän hautausmaan lähes koko laajuudessa.

Sunniemen pajutila
Pajun käsittelyä video
pajulajien esittely

maanantai 25. marraskuuta 2013

Maatilayrittäjien hyvinvointipäivistä eväitä arkeen

 
 Maatilayrittäjien hyvinvointipäivää vietettiin marraskuun alussa Seinäjoella. Lokakuun puolivälissä vastaavat tilaisuudet järjestettiin Teuvalla, Tuurissa sekä Vimpelissä. Päivien tavoitteena oli tarjota maatalousyrittäjille konkreettista apua, olipa mieltä painava asia iso tai pieni. Päivän aikana oli mahdollisuus keskustella luottamuksellisesti ja maksutta psykologi Pirkko Lahden kanssa ja Mela-asiamiehen kanssa.
 
Hyvinvointipäivä Sorsanpesällä keräsi paikalle nelisenkymmentä aiheesta kiinnostunutta maatilayrittäjää. Päivän avasi psykologi Pirkko Lahti, joka kertasi maatilayrittäjiä kuormittavia asioita.
– Maatilayrittäjiä kuormittavat eniten työn sitovuus, taloudelliset huolet ja epävarmuus. Näissä paineissa kunkin pitäisi mitata millä tulee toimeen, Lahti kertoo.
Isot investoinnit ovat kasvattaneet riskejä ja erikoistuminen sekä erilaiset paperityöt ja tarkastukset ovat lisänneet työmäärää. Myös ihmissuhteisiin voi liittyä monenlaisia ongelmia. Koska maatalousyrittäjällä ei ole palkansaajien tavoin työyhteisöä tukenaan, hän voi helposti jäädä ongelmineen yksin.

Lahti korostaakin sosiaalista ulottuvuutta.
 
 
 
– Ihmisillä on tarve heimoontua, olla osa isompaa po
rukkaa. Maatilayrittäjä tarvitsee perhettä ja sukulaisia tuekseen. Vaikeiden tilanteiden ylipääsemiseksi tarvitaan korvia, sillä kun puhuu ääneen asiat, ne kuulee samalla itsekin ja ikään kuin kuluttaa kriisin ohi, Lahti kuvailee.
Lahti antaa vinkiksi miettiä omat ”arkunkantajansa” jo silloin kun menee hyvin. Ne ovat ne tuki-ihmiset, jotka kantavat vaikeissa tilanteissa.
– Jokaisella ihmisellä on omat keinonsa selviytyä vaikeista tilanteista. Se voi olla esimerkiksi alkoholi, puhuminen tai nukkuminen.
Selviytymiskeinot opitaan kotoa ja jos opitut tavat ovat parisuhteessa erilaisia, ne saattavat aiheuttaa riitaa. Siksi asia olisi hyvä tiedostaa.
 
Kohtuullinen terveys
 
Lahden mukaan ihmiselle riittää kohtuullinen terveys. Vaivoja on kaikenlaisia, on verenpainetta ja kolesterolia ja nykyään jopa silmälasit ja synnytys lasketaan sairaudeksi.
– Tänään särkee kättä, muuten on kohtuullisen hyvin, sanoo Lahti ja tarkoittaa että sairauden vangiksi ei kannata jäädä, vaan muistaa kaikki hyvät asiat.
Maatilayrittäjien olisi hyvä harrastaa muutakin kuin työtä ja lähteä tilalta välillä pois.
– Maatilayrittäjille suunnatut hankkeet ja niihin liittyvät tapahtumat ovat hyvä tapa irrottautua arjesta ja tavata kollegoita.
Tilallisen terveys on aina koetuksella ja stressi ja tapaturmat liittyvät yhteen. Yrittäjät ovat riskinottajia, mutta joissain tilanteissa riskejä kannattaa välttää. Ennen esimerkiksi pariskuntien työnjako maatilalla oli selvä, nyt ajatellaan enemmän niin että kummankin olisi hyvä osata kaikkea, jos sattuu jotain.
 
Ihmisellä ei ole heikko muisti vaan toimitus hidastuu ikääntymisen myötä.
Muistinvirkistys linkistä löytyy Pirkon luennosta pätkä Teuvan tilaisuudesta.
 
Maatilayrittäjiä kuormittaa myös ulkopuolisten kontrollointi.
– Eihän kenenkään muiden työpaikoille tulla arvioimaan miten työtä tehdään, Lahti kommentoi. 
Byrokratia on myös lisääntynyt ja nykyään maatilayrittäjän viikosta voi mennä päivä tietokoneella.
– Yrittäjillä on paljon muistettavaa, joten olisi hyvä tehdä vuosikello kalenteriin, niin silloin asiat ovat poissa päästä vaivaamasta.
Lopuksi Lahti listaa tärkeitä asioita millä tulee toimeen. Ensimmäinen konsti on perusliikunta, joka on kaikkein parasta mielenhoitoa. Liikunnaksi riittää kävely, mutta musiikillinen tanssi on tehokkainta. Liikunnan lisäksi tarvitaan lepoa, sillä aivot tarvitsevat unta. Päivärytmissä pysyminen on myös tärkeää, joskin lomalla voi ottaa rennommin. Ruokaa kannattaa syödä hyvällä ruokahalulla ja pieni pala tummaa suklaata joka päivä on hyväksi.
 
Teksti ja kuva Jenni Koivumäki

tiistai 12. marraskuuta 2013

Syksy jatkui tyhyillen

Naisten ja miesten tyhy-kursseilla Kuortaneen Urheiluopistolla oli mahtava meininki. Kiitos osallistujille hyvän yhteishengen luomisesta ja ammattitaitoisille ohjaajille Urheiluopistolla. Kehotuksena oli nauraa paljon ja niinhän siellä naurettiinkin, vatsalihakset kipeiksi :)

Kurssilla tutustuttiin eri liikuntalajeihin, keskityttiin maatilayrittäjien ammatti huomioiden kehonhuoltoon aina jalkapohjista päähän, uitiin, saunottiin sekä mietittiin mitä sieltä lautaselta löytyy. Yllätysuutisia; laihtuakseen pitääkin syödä enemmän! No...painonhallinnassa onkin tärkeää syödä säännöllisesti, oikeaa ruokaa, että vältytään turhalta epäterveelliseltä napostelulta. Näin kehon energiataso pysyy päivän askareiden aikana sopivalla tasolla eikä tule heikotusta tai aamuyön heräilyjä.

Huilatakin pitää ja kunnon yöuni on vaan yksi tärkeimpiä asioita johon kannattaa kunkin kohdallaan panostaa. -se on kun rahaa pistääs pankkihin kun nuari miäs nukkuu- pitää paikkansa.

Päätä ja aivoja rassattin myös psykologi Piia Tulisalon kanssa miettien omaa kokonaistyökuntoa ja omia valintoja, mitä itse aioin tehdä oman itseni ja perheeni hyvinvoinnin edistämiseksi.


                                           Naisenergiaa!

 
 
Plakkarissa hyviä eväitä omaan hyvinvointiin
 
 

perjantai 8. marraskuuta 2013

Kuka tahansa voi auttaa...

Mielenterveyden ensiapukoulutukset
 
Mielenterveyden häiriöt, eritoten masennus ja ahdistus sekä päihteiden väärinkäyttö ovat yleistyneet Suomessa. Ongelmien yleisyydestä huolimatta mielenterveys- ja päihdekysymyksiin liittyy usein leimautumista ja häpeää, mikä voi estää avun hakemista ja siten myös varhaista ongelmaan puuttumista. Avun piiriin hakeutuminen voi osaltaan johtua myös yleisestä tietämättömyydestä mielenterveyshäiriöitä kohtaan.
 
Mielenterveyden ensiapu -koulutukset tarjoavat mahdollisuuden kenelle tahansa perehtyä muun muassa mielenhäiriöihin ja päihdeongelmiin sekä oman tai läheisten henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Kursseilla opitaan mielenterveyden ensiavun antaminen sekä saat ohjeita lähimmäisesi kohtaamiseen. Kurssin suorittaneiden mukaan kurssi on lisännyt tietoisuutta ja osaamista mielenterveys- ja päihdeongelmista. Kurssin käyneet ovat kokeneet myös kykenevänsä auttamaan paremmin kanssaihmisiään. Koulutukset eivät kuitenkaan sovellu akuutissa kriisissä oleville. Koulutukset eivät myöskään ole terapiaryhmiä.
 
Koulutuksia koordinoi Suomen Mielenterveysseura. Lisätietoja koulutuksesta ja alkavista kursseista saa Internetistä osoitteesta
 
 
 
Kirjoittaja: Mervi Ropponen
HTM, psyk. sh, mielenterveyden ensiapukouluttaja

kuva: Merja Riikonen

keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Opintomatka Varsinais-Suomen 13.-14.11.2013

Tutustu opintomatkan vierailukohteisiin
Käymme tutustumassa Viskilän tilan Kukonharjan Kukkopoikiin jotka ovat saaneet Maakuntien parhaat -merkin 2010. Viskiläntila sijaitsee Satakunnassa, Huittisten Vampulassa. Tilaa isännöivät Milla ja Kimmo Mikko. Joulun alla 2008 avattiin Ravintola Wanha WPK, jossa ruokailemme ja luonnollisesti tarjolla on myös Kukonpoikaa.
Matka jatkuu Varsinais-Suomeen Pöytyän Ylänteelle Keihäskosken kylälle Anne ja Tapio Rintalan tilalle. Rintalan tila on erikoistunut suomenlampaiden kasvattamiseen ja niistä saatavien monipuolisten ja laadukkaiden tuotteiden myyntiin.
 
Rintalan tilalta myydään karitsan- ja lampaanlihaa tuoreena, savustettuna ja makkaroiksi tai säilykkeiksi jalostettuna, sekä villaa lankoina tai huovutusvillana ja taljat mm. sisustukseen, lastenvaunuihin, autoon, kotaan, parvekkeelle, veneeseen, hoitoalustaksi. Vinkki...joulukin tulossa ja lahjatoiveet...

Illan tullen majoitumme Sokos Hotels Caribiassa
jossa voi otta ensin hikeä kuntosalilta ja pulahtaa rentouttaviin poreisiin kylpylässä.
 
 
Torstaina päivä alkaa Salaperäinen Turku kierroksella.
Matkan varrella tarinoita tunneleista, kellareista ja maanalaisista aarteista. Himoshoppajille mahdollisuus kierroksen aikana omatoimiseen seikkailuun Turun keskustan liikkeissä.
 
Matkan viimeinen tutustumiskohde on Sunniemen Pajutila
 
Sunniemen Pajutila on keskittynyt viljeltävien pajujen lisäksi erilaisten suomalaisten luonnonmateriaalien työstämiseen hyöty- ja koristekäyttöön sekä sisälle että ulos. Tilalta löydät jännittävän pajupuistomiljöön lisäksi paljon erilaisia pajuista, koivunoksista, kaislasta, sammaleesta, heinistä, kävyistä ym ym valmistettuja tuotteita kotiin, lahjaksi, sisä- ja ulkokalusteiksi, sermeiksi, tilateoksiksi, erilaisiksi sisustus- ja somistusratkaisuiksi.
Ydinasiana kaikessa Sunniemen Pajutilalla on kotimaisuus ja ekologisuus.

perjantai 18. lokakuuta 2013

Ranka kuntoon

Kunnossa oltiin myös syyslomalla. Kolmen päivän maakuntakierros -Maatilayrittäjän määräaikashuolto- tehty, maanantaina Teuvan Luonto-Parrassa, tiistaina Tuurin OnnenTähdessä ja keskiviikkona Vimpelin Lakeavaarassa. Kiitos kaikille mukana olleille. Uskon että jokaiselle jäi päivästä plakkariin mietittävää ja tilaisuuksista hyvä fiilis. 


Maatilayrittäjän määräaikaishuollossa huollettiin myös Rankaa kuntoon.

Fysioterapeutti Marita Ottela 

Tässä Maritan ohjeita kotitreeneihin:  

Liikkeitä ennaltaehkäisemään ja korjaamaan tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia

HYVÄ RYHTI!
Selkäranka on S-kirjaimen muotoinen. Palauta muoto aina kuin mahdollista, älä lysähdä kasaanTähän tarvitset hyvän ja tasapainoisen lihaksiston ja tukirangan mahdollisimman monipuolisen käytön. 

- Iän myötä nivelsiteet löystyvät ja hyvä lihasvoima korostuu!
- Valitse aina liikuntamuoto mistä pidät ( hiihto, uinti, keppi, käsipainot, vastuskumi, keinutuoli, …)
- Nivelten kulumamuutoksia pystyt korjaamaan monipuolisella viikoittaisella liikunnalla
- Kortisoni on hyvä nivelkipuihin  > kipu haurastuttaa luustoa nopeammin, tulehduskipulääke

KOTIVOIMISTELU, uloshengitys

1 Ojenna kaularanka (kaksi leukaa)

2 Selkä seinää vasten, vie kädet vuorotellen seinään peukalo edellä

3 Hartioiden pyöräytys, lavat taskuun

4 Tuolilta ylösnousu, myös yhdellä jalalla

5 Rintafangan kierto istuen, + polvi toisen päälle

6 Istuen pakarakeinunta (olka- lonkka)

7 Kyykkyyn ylös (polven linja

8 Sahaus, lapa rankaan

9 Varpaat, jalkaterät ( 10 x 10 )

10 SELÄN TAAKSETAIVUTUS


 




tiistai 8. lokakuuta 2013



 Maatilojen sidosryhmien merkitys on tärkeä!

 
Vietimme innostavan koulutusiltapäivän ti 1.10.2013 maatalouden sidosryhmien kanssa. Aurinkoisen kirpeä syyssää ja Uppalan Kartanon upea miljöö toivat loistavan vuorovaikutteisen tunnelman tilaisuuteemme.
 
Päivä tarjosi työkaluja kehittää omia vuorovaikutustaitoja toiminnallisesti ja tietysti huumoriin verhoiltuna. Naurilihaksiakin treenattiin :) Lisäksi saimme lyhyen oppimäärän mielenterveyden ensiavusta sekä mahdollisuuden verkostoitua muiden maatalouden sidosryhmien kanssa. Koulutukssa saimme näkemyksiä maatilojen henkisen hyvinvoinnin tukemiseksi, rohkaista auttajia, lähimmäisiä ja yhteistyökumppaneita ottamaan puheeksi maatilalla havaitut muutokset tai ongelmat. Miksei myös tukea ja kannustaa niissä asiossa jotkava toimivat hyvin ja ovat kunnossa.
 
Siitähän tässä on kysymys; yhteistyöstä ja vuorovaikutuksesta sekä toimivasta asiakaspalvelusta. Sidosryhmäorganisaatioilla on yhteinen tavoite jopa velvollisuus huomioida tuottajien hyvinvointi ja olla heidän tukena, neuvonantajana, asiantuntijana jne. Erityisen mukavaa oli osallistuminen monipuolisesti eri organisaatioista mm. maaseutuhallinto ja lomituspalvelut, työterveyshuolto, maaseudun tukihenkilöverkosto, vakuutuslaitos, yrittäjä/tuottaja.

 


 

perjantai 20. syyskuuta 2013

Valtakunnaliset KEHITTYVÄN MAASEUDUN HANKETREFFIT

Tulossa ainutlaatuinen tilaisuus verkostoitua valtakunnallisesti maaseudun toimijoiden kanssa. Hanketreffit on kaksipäiväinen seminaari, jossa mukana maaseudun hanketoimijoita ja sidosryhmiä tutkijoista virkamiehiin sekä kouluttajista viljelijöihin.

Työpajoissa jaetaan hankkeiden tuloksia ja hyviä käytäntöjä eri puolilta Suomea sekä valmistaudutaan uuteen hankekauteen. Tarjolla on monipuolisisa näkökulmia Suomen maatalouden kehittämiseksi. Tavoitteena yhdessä tekeminen ja usko tulevaisuuteen.

Ookko kunnos? II-hanke mukana kehitystyössä. Tule mukaan ja ilmoittaudu Maaseutuverkoston sivuilta :)

perjantai 13. syyskuuta 2013

Mentoroinnilla vertaistukea maatilojen hyvinvointiin


 Haluatko kehittää omaa hyvinvointiosaamistasi uudella ja innostavalla tavalla?
Tule mukaan maatilayrittäjille suunnattuun mentorointitoimintaan.
 


Mentorointi on vanha menetelmä, jossa perinteisesti pyritään siirtämään elämänviisautta ja kokemusperäistä tietoa kokeneemmalta kokemattomammalle. Mentorointi tarkoittaa näkemysten, kokemusten ja osaamisen siirtämistä ja välittämistä muille. Mentori kertoo avoimesti omia ajatuksiaan, jakaa kokemuksiaan, tuo uusia näkemyksiä eri tilanteisiin. Hän on myös kuuntelija, kysymysten esittäjä, palautteen antaja, kannustaja, rohkaisija, uusien yhteyksien ja näkökulmien avaaja. Mentoroitava tuo keskustelulle sisällön ja asioita käsitellään hänen tarpeittensa pohjalta.
 
Kyseessä on tavoitteellinen, ryhmän tai parin välinen, noin vuoden mittainen vuorovaikutussuhde, jossa molemmat osapuolet oppivat ja löytävät innostuneisuutta työhönsä. Toiminta on silloin luonteeltaan yhteistä etsimistä ja löytämistä, yhdessä oppimista ja kasvamista. Kaikki jäsenet antavat osaamisensa ja kokemuksensa yhteiseen käyttöön. Yhdessä keskustellen opitaan tarkastelemaan omaa työtään uusista näkökulmista ja miettimään uusia ratkaisuvaihtoehtoja. Toiminta on luottamuksellista, jossa korostuu osapuolten välinen vastavuoroisuus.

 


Tapaamisissa käsitellään konkreettisia jokapäiväisiä maatilan hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä. Tavoitteena on lisäksi oman työn ja kokemuksen arvostuksen lisääminen, verkostojen laajentaminen, ammatillisen osaamisen kasvattaminen, maatilayrittäjyyden tukeminen ja johtamistaitojen kehittäminen
 
Ookko kunnos? II-hankkeessa haemme mukaan sekä mentoreita että mentoroitavia. Valmennamme mentorit asiantuntijoiden coachauksessa, olemme mukana ja tukemassa keskusteluryhmien alkuvaiheessa sekä opastamme halukkaat sosiaalisen median ja verkko-opintojen käyttöön. Mentorointi voidaan toteuttaa pari- tai ryhmämentorointina. Tapaamisista ja muusta yhteydenpidosta (puhelinkeskustelut, sähköpostit, verkkokeskustelut, vierailut ) sovitaan pari/ryhmäkohtaisesti. Toiminta on osallistujille maksutonta, kustannuksista vastaa Ookko kunnos? II-hanke.


 

torstai 29. elokuuta 2013

Ruokamessuilla tavataan tuttuja ja nautitaan kotimaisuudesta!

Olemme siellä, missä tuottajatkin. Nyt tavataan Kauhajoen ruokamessuilla 30.8-1.9.2013. Messutapahtumat ovat mainio tapa tuottajillekin verkostoitua; tavata muita tuottajia, vaihtaa kuulumisia, keskustella ammattiasiaa ja asian vierestä, hakea uusia ideoita ja ennen kaikkea maistella parasta lähiruokaa.





 
                                              Kotimaisen laadukkaan ruuan puolesta!
                                                       Kauhajoen ruokamessut 2013

tiistai 20. elokuuta 2013

Työhyvinvointia Varalan Urheiluopistolla 8.-9.8.2013

"Ookko kunnos?" -hanke esittäytyi valtakunnallisessa työhyvinvointi foorumissa Helsingin kirkolla keväällä ja samalla reissulla tuli kutsu olla mukana MTK:n työhyvinvointipäivillä kertomassa hankkeen toiminnasta ja tuloksista. Kutsu otettiin kiitollisuudella vastaan.
 
Perjantai aamulla ensimmäisenä oli vuorossa Elina ja
 Karoliina Streefkerk MTK-Etelä-Pohjanmaa:
Verkostoista voimaa ja yhdessä tekemisestä motivaatiota

 Hyvinvoinnin täytyy tuntua, siis hartioita hieromaan. Näillä lähdettiin matkaan.
Esityksen voit katsoa linkistä esitys
 

Työnilo voimavarana, työhyvinvoinnin professori Marja-Liisa Manka
"Ole oman elämäsi ohjaksissa ja pidä huoltokirjaa itsestäsi kysymällä: Mitä minä voisin tehdä? Älä odota, että Joku Muu ratkaisisi puolestasi hyvinvointisi pulmat."
Tämä oli ihana voimaannuttava luento. Katso sutta silmiin, voitat pelkosi.

 
Ihminen tarvitsee toista ihmistä - voiko riippuvuuksista tulla rasite hyvinvoinnille?
Ylilääkäri Pekka Salmela tietää että hänellä riittää tulevaisuudessa töitä,
riippuvuudet ovat yhä kasvava ongelma. Pidetään huolta toisistamme ja
kysytään mitä sinulle kuuluu, miten voit tänään?

 
 
Parisuhteen palikat- maatila työyhteisönä,
marjanviljelijät ja parisuhdetyöntekijät Anu ja Jukka Mattson
Kun traktorin käyntiääni muuttuu oudoksi, isännät heti ottavat selkoa mistä se johtuu ja vika korjataan. Entä kun vaimosta alkaa kuulua outo sivuääni?
Sitoutuminen, tunteet, seksuaalisuus, riidat, teot, sanat, luottamus, anteeksianto ja rakkaus.
Näistä on parisuhteen talo rakennettu.
 
 
Poimintoja torstain luennoilta. MTK:n puheenjohtaja Juha Marttila. "Hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää, koska menestyneen maatilayrityksen takana on kunnossa ja hyvässä iskussa olevat yrittäjät". Marttilan loppukommenti oli puhutteleva; "sukutilaviirin tulee olla voimanantaja, ei rasite. Jokainen sukupolvi tekee omat päätökset".
 
Sosiaalinen kestävyys- mistä se oikein syntyy? VTT Markku Lehto valaisi käsitettä useasta näkökulmasta. Yksi näkemys oli että sosiaalinen pääoma on yhteisön yksilölle antama tuki ja voimavara. Sosiaalista kestävyyttä ilmentäviä ja vahvistavia kansalaistoimintoja ovat mm. järjestötoiminta, harrastuspiirit, talkoot ja naapurien yhteistyö.
 

Paneelikeskustelusta poimintoja

Keskustelun aiheena oli "Miten kotimaisen ruuan tekijät kestää taloudellisten, sosiaalisten, kulttuuristen ja ekologisten vaateiden ristituulessa?"
 
Sirpa Havu; yrittäjien olisi hyvä tehdä suunnitelmia ei pelkästä taloudesta vaan huomioon tulisi ottaa koko elämä. Jokaisen tulisi miettiä tilallaan omia arvojaan ja sitä mihin itse haluaa tähdätä.
 
Markku Lehto halusi rohkaista erilaisuuteen tehdä omia, ympäristön odotuksista ja tavoista, poikkeavia päätöksiä.
 
Hannu Katajamäki; maatilan kehittäminen ei aina välttämättä tarkoita tilakoon suurentamista.
 
Heidi Siivonen; sukupolvien välinen kunnioitus. Annetaan yrittäjäparille päätösvalta samalla kun tehdään sukupolvenvaihdos.
 
Juha Marttila; kannusti strategiseen suunnitteluun tiloilla ennen investointipäätöksen tekoa
 
 

Paneeliin osallistujat Markku Lehto Sirpa Havu, Heidi Siivonen, Hannu Kataja, Juha Marttila paneelin vetäjänä Maarit Poussa
 
Maatalousyrittäjä/yrittäjä Jari Rouvinen kertoi oman tarinan siitä mikä katkaisi kamelinselän. Yrittäjän väsähtämisellä on laajat vaikutukset. Oman jaksamisen seurantaa tulisi tehdä samoin kuin muutakin yrityksen seurantaa.
 
Eläinlääkäri, tuottajayhdistyksen pj. Kirsti Laamanen pohti verkostojen välttämättömyyttä ja toimintaa; olisi hyvä että verkostot olisivat tukena enemmän kuin vahtijana.
 
Miten työhyvinvointiosaamista saa lisää - johtamisella vaiko valmennuksella, Jorma Kukkeenmäki
"Yksikin lause paperilla on enemmän kuin ajatus päässä". Omat unelmat ja haavet on tärkeitä, niiden pohjalta tehdään strategia="onnistumissuunnitelma"

http://www.mtk.fi/ajankohtaista/uutiset/paauutinen/fi_FI/hyvinvointipaivat/
 

torstai 15. elokuuta 2013

Hanketiimi esittäytyy

Nopsaan rientää aika kun on mukavaa tekemistä. Ookko kunnos? II -hankkeessa on hommia paiskottu jo toista kuukautta. Syksyn kurssikalenteri on valmiina. Käy kurkkaamassa ja varaa kalenteriin aikaa itsellesi.
 
Kysyimme hankkeen koulutuksiin osallistuneilta; mikä on ollut hyvää toiminnassamme? Vastauksena oli koulutuksien hyvä ja monipuolinen sisältö, sekä samanhenkisen porukan kanssa yhdessä oleminen. Näillä teemoilla haluamme jatkaa myös tässä tulevassa hankkeessa. Ja kaikin mokomin, vinkkejä tilaisuuksien järjestämiseen otamme mielellämme vastaan. Ota rohkeasti yhteyttä.


Hanketiimi
Elina Sepponen, projektipäällikkö & Kirsti Pasto, kouluttaja
 
 

maanantai 5. elokuuta 2013

Böndeboogie

Näyttää siltä, että heinäkuun helteet hellivät meitä nyt elokuulla. Sehän vaan sopii.

Juhannusviikolla Kantri-lehti julkaisi Böndeboogien ja korvamatohan siitä heti tuli. Joukko tuottajia laittoi itsensä likoon ja ryhtyi räppäreiksi.

Ookko kunnos? II -hanke antaa mahdollisuuden laittaa itsensä likoon oman hyvinvoinnin lisäämiseksi ja ylläpitämiseksi. Monipuolista koulutusta tarjolla tänäkin syksynä. Oletko osallistunut "Ookko kunnos?" -hankkeen järjestämille opintomatkoille? Tänä syksynä matkaamme Varsinaissuomeen. On tarjolla Ilonan maalaispuoti, lammastila, pajutila ja salaperäinen Turkku. Ota haaste vastaan ja lähde mukaan matkalle.

maanantai 29. heinäkuuta 2013

Elonkorjuuta odotellessa

Ensi viikolla hankeväki lähtee Tampereelle MTK:n työhyvinvointipäiville. Ohjelmassa on monia mielenkiintoisia luentoja maatilayrittäjien työhyvinvointiosaamisesta, verkostojen välttämättömyydestä ja työn kuormittavuudesta.

Myös "Ookko kunnos?" -hanke esittäytyy aiheella; Verkoistoista voimaa ja yhdessä tekemisestä motivaatiota.

Koulutuskalenteri alkaa valmistua ja ensimmäisten koulutusten ajankohdat on pian selvillä.
Tulossa on hyvinvointipäiviä, tyhy-kursseja ja opintomatka Turun seudulle.

Etsimme halukkaita hankkeessa toteutettavaan maatilayrittäjien Mentorointi kokeiluun. Ota yhteyttä mikäli olet kiinnostut joko toimimaan mentorina tai olemaan mentoroitavana. Aiheesta tulossa pian lisätietoa.

tiistai 23. heinäkuuta 2013

Maatilayrittäjä, mitä sulle kuuluu tänään? Ookko kunnos?

Heinäkuun alussa pyörähti käyntiin Ookko kunnos? II hanke. Luvassa on keinoja ja konsteja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja parantamiseen.

Vaikka sanonta kuuluu "sitä tikulla silmään, joka vanhoja muistelee" laitan kuitenkin tähän linkin josta löytyy päättyneen Ookko kunnos -hankeen toiminnasta tehty lehti. Suosittelen kannattaa lukea. 

Ookko kunnos? -hankkeen loppuraportti