keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Opintomatka Varsinais-Suomen 13.-14.11.2013

Tutustu opintomatkan vierailukohteisiin
Käymme tutustumassa Viskilän tilan Kukonharjan Kukkopoikiin jotka ovat saaneet Maakuntien parhaat -merkin 2010. Viskiläntila sijaitsee Satakunnassa, Huittisten Vampulassa. Tilaa isännöivät Milla ja Kimmo Mikko. Joulun alla 2008 avattiin Ravintola Wanha WPK, jossa ruokailemme ja luonnollisesti tarjolla on myös Kukonpoikaa.
Matka jatkuu Varsinais-Suomeen Pöytyän Ylänteelle Keihäskosken kylälle Anne ja Tapio Rintalan tilalle. Rintalan tila on erikoistunut suomenlampaiden kasvattamiseen ja niistä saatavien monipuolisten ja laadukkaiden tuotteiden myyntiin.
 
Rintalan tilalta myydään karitsan- ja lampaanlihaa tuoreena, savustettuna ja makkaroiksi tai säilykkeiksi jalostettuna, sekä villaa lankoina tai huovutusvillana ja taljat mm. sisustukseen, lastenvaunuihin, autoon, kotaan, parvekkeelle, veneeseen, hoitoalustaksi. Vinkki...joulukin tulossa ja lahjatoiveet...

Illan tullen majoitumme Sokos Hotels Caribiassa
jossa voi otta ensin hikeä kuntosalilta ja pulahtaa rentouttaviin poreisiin kylpylässä.
 
 
Torstaina päivä alkaa Salaperäinen Turku kierroksella.
Matkan varrella tarinoita tunneleista, kellareista ja maanalaisista aarteista. Himoshoppajille mahdollisuus kierroksen aikana omatoimiseen seikkailuun Turun keskustan liikkeissä.
 
Matkan viimeinen tutustumiskohde on Sunniemen Pajutila
 
Sunniemen Pajutila on keskittynyt viljeltävien pajujen lisäksi erilaisten suomalaisten luonnonmateriaalien työstämiseen hyöty- ja koristekäyttöön sekä sisälle että ulos. Tilalta löydät jännittävän pajupuistomiljöön lisäksi paljon erilaisia pajuista, koivunoksista, kaislasta, sammaleesta, heinistä, kävyistä ym ym valmistettuja tuotteita kotiin, lahjaksi, sisä- ja ulkokalusteiksi, sermeiksi, tilateoksiksi, erilaisiksi sisustus- ja somistusratkaisuiksi.
Ydinasiana kaikessa Sunniemen Pajutilalla on kotimaisuus ja ekologisuus.

perjantai 18. lokakuuta 2013

Ranka kuntoon

Kunnossa oltiin myös syyslomalla. Kolmen päivän maakuntakierros -Maatilayrittäjän määräaikashuolto- tehty, maanantaina Teuvan Luonto-Parrassa, tiistaina Tuurin OnnenTähdessä ja keskiviikkona Vimpelin Lakeavaarassa. Kiitos kaikille mukana olleille. Uskon että jokaiselle jäi päivästä plakkariin mietittävää ja tilaisuuksista hyvä fiilis. 


Maatilayrittäjän määräaikaishuollossa huollettiin myös Rankaa kuntoon.

Fysioterapeutti Marita Ottela 

Tässä Maritan ohjeita kotitreeneihin:  

Liikkeitä ennaltaehkäisemään ja korjaamaan tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia

HYVÄ RYHTI!
Selkäranka on S-kirjaimen muotoinen. Palauta muoto aina kuin mahdollista, älä lysähdä kasaanTähän tarvitset hyvän ja tasapainoisen lihaksiston ja tukirangan mahdollisimman monipuolisen käytön. 

- Iän myötä nivelsiteet löystyvät ja hyvä lihasvoima korostuu!
- Valitse aina liikuntamuoto mistä pidät ( hiihto, uinti, keppi, käsipainot, vastuskumi, keinutuoli, …)
- Nivelten kulumamuutoksia pystyt korjaamaan monipuolisella viikoittaisella liikunnalla
- Kortisoni on hyvä nivelkipuihin  > kipu haurastuttaa luustoa nopeammin, tulehduskipulääke

KOTIVOIMISTELU, uloshengitys

1 Ojenna kaularanka (kaksi leukaa)

2 Selkä seinää vasten, vie kädet vuorotellen seinään peukalo edellä

3 Hartioiden pyöräytys, lavat taskuun

4 Tuolilta ylösnousu, myös yhdellä jalalla

5 Rintafangan kierto istuen, + polvi toisen päälle

6 Istuen pakarakeinunta (olka- lonkka)

7 Kyykkyyn ylös (polven linja

8 Sahaus, lapa rankaan

9 Varpaat, jalkaterät ( 10 x 10 )

10 SELÄN TAAKSETAIVUTUS


 




tiistai 8. lokakuuta 2013



 Maatilojen sidosryhmien merkitys on tärkeä!

 
Vietimme innostavan koulutusiltapäivän ti 1.10.2013 maatalouden sidosryhmien kanssa. Aurinkoisen kirpeä syyssää ja Uppalan Kartanon upea miljöö toivat loistavan vuorovaikutteisen tunnelman tilaisuuteemme.
 
Päivä tarjosi työkaluja kehittää omia vuorovaikutustaitoja toiminnallisesti ja tietysti huumoriin verhoiltuna. Naurilihaksiakin treenattiin :) Lisäksi saimme lyhyen oppimäärän mielenterveyden ensiavusta sekä mahdollisuuden verkostoitua muiden maatalouden sidosryhmien kanssa. Koulutukssa saimme näkemyksiä maatilojen henkisen hyvinvoinnin tukemiseksi, rohkaista auttajia, lähimmäisiä ja yhteistyökumppaneita ottamaan puheeksi maatilalla havaitut muutokset tai ongelmat. Miksei myös tukea ja kannustaa niissä asiossa jotkava toimivat hyvin ja ovat kunnossa.
 
Siitähän tässä on kysymys; yhteistyöstä ja vuorovaikutuksesta sekä toimivasta asiakaspalvelusta. Sidosryhmäorganisaatioilla on yhteinen tavoite jopa velvollisuus huomioida tuottajien hyvinvointi ja olla heidän tukena, neuvonantajana, asiantuntijana jne. Erityisen mukavaa oli osallistuminen monipuolisesti eri organisaatioista mm. maaseutuhallinto ja lomituspalvelut, työterveyshuolto, maaseudun tukihenkilöverkosto, vakuutuslaitos, yrittäjä/tuottaja.

 


 

perjantai 20. syyskuuta 2013

Valtakunnaliset KEHITTYVÄN MAASEUDUN HANKETREFFIT

Tulossa ainutlaatuinen tilaisuus verkostoitua valtakunnallisesti maaseudun toimijoiden kanssa. Hanketreffit on kaksipäiväinen seminaari, jossa mukana maaseudun hanketoimijoita ja sidosryhmiä tutkijoista virkamiehiin sekä kouluttajista viljelijöihin.

Työpajoissa jaetaan hankkeiden tuloksia ja hyviä käytäntöjä eri puolilta Suomea sekä valmistaudutaan uuteen hankekauteen. Tarjolla on monipuolisisa näkökulmia Suomen maatalouden kehittämiseksi. Tavoitteena yhdessä tekeminen ja usko tulevaisuuteen.

Ookko kunnos? II-hanke mukana kehitystyössä. Tule mukaan ja ilmoittaudu Maaseutuverkoston sivuilta :)

perjantai 13. syyskuuta 2013

Mentoroinnilla vertaistukea maatilojen hyvinvointiin


 Haluatko kehittää omaa hyvinvointiosaamistasi uudella ja innostavalla tavalla?
Tule mukaan maatilayrittäjille suunnattuun mentorointitoimintaan.
 


Mentorointi on vanha menetelmä, jossa perinteisesti pyritään siirtämään elämänviisautta ja kokemusperäistä tietoa kokeneemmalta kokemattomammalle. Mentorointi tarkoittaa näkemysten, kokemusten ja osaamisen siirtämistä ja välittämistä muille. Mentori kertoo avoimesti omia ajatuksiaan, jakaa kokemuksiaan, tuo uusia näkemyksiä eri tilanteisiin. Hän on myös kuuntelija, kysymysten esittäjä, palautteen antaja, kannustaja, rohkaisija, uusien yhteyksien ja näkökulmien avaaja. Mentoroitava tuo keskustelulle sisällön ja asioita käsitellään hänen tarpeittensa pohjalta.
 
Kyseessä on tavoitteellinen, ryhmän tai parin välinen, noin vuoden mittainen vuorovaikutussuhde, jossa molemmat osapuolet oppivat ja löytävät innostuneisuutta työhönsä. Toiminta on silloin luonteeltaan yhteistä etsimistä ja löytämistä, yhdessä oppimista ja kasvamista. Kaikki jäsenet antavat osaamisensa ja kokemuksensa yhteiseen käyttöön. Yhdessä keskustellen opitaan tarkastelemaan omaa työtään uusista näkökulmista ja miettimään uusia ratkaisuvaihtoehtoja. Toiminta on luottamuksellista, jossa korostuu osapuolten välinen vastavuoroisuus.

 


Tapaamisissa käsitellään konkreettisia jokapäiväisiä maatilan hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä. Tavoitteena on lisäksi oman työn ja kokemuksen arvostuksen lisääminen, verkostojen laajentaminen, ammatillisen osaamisen kasvattaminen, maatilayrittäjyyden tukeminen ja johtamistaitojen kehittäminen
 
Ookko kunnos? II-hankkeessa haemme mukaan sekä mentoreita että mentoroitavia. Valmennamme mentorit asiantuntijoiden coachauksessa, olemme mukana ja tukemassa keskusteluryhmien alkuvaiheessa sekä opastamme halukkaat sosiaalisen median ja verkko-opintojen käyttöön. Mentorointi voidaan toteuttaa pari- tai ryhmämentorointina. Tapaamisista ja muusta yhteydenpidosta (puhelinkeskustelut, sähköpostit, verkkokeskustelut, vierailut ) sovitaan pari/ryhmäkohtaisesti. Toiminta on osallistujille maksutonta, kustannuksista vastaa Ookko kunnos? II-hanke.


 

torstai 29. elokuuta 2013

Ruokamessuilla tavataan tuttuja ja nautitaan kotimaisuudesta!

Olemme siellä, missä tuottajatkin. Nyt tavataan Kauhajoen ruokamessuilla 30.8-1.9.2013. Messutapahtumat ovat mainio tapa tuottajillekin verkostoitua; tavata muita tuottajia, vaihtaa kuulumisia, keskustella ammattiasiaa ja asian vierestä, hakea uusia ideoita ja ennen kaikkea maistella parasta lähiruokaa.





 
                                              Kotimaisen laadukkaan ruuan puolesta!
                                                       Kauhajoen ruokamessut 2013

tiistai 20. elokuuta 2013

Työhyvinvointia Varalan Urheiluopistolla 8.-9.8.2013

"Ookko kunnos?" -hanke esittäytyi valtakunnallisessa työhyvinvointi foorumissa Helsingin kirkolla keväällä ja samalla reissulla tuli kutsu olla mukana MTK:n työhyvinvointipäivillä kertomassa hankkeen toiminnasta ja tuloksista. Kutsu otettiin kiitollisuudella vastaan.
 
Perjantai aamulla ensimmäisenä oli vuorossa Elina ja
 Karoliina Streefkerk MTK-Etelä-Pohjanmaa:
Verkostoista voimaa ja yhdessä tekemisestä motivaatiota

 Hyvinvoinnin täytyy tuntua, siis hartioita hieromaan. Näillä lähdettiin matkaan.
Esityksen voit katsoa linkistä esitys
 

Työnilo voimavarana, työhyvinvoinnin professori Marja-Liisa Manka
"Ole oman elämäsi ohjaksissa ja pidä huoltokirjaa itsestäsi kysymällä: Mitä minä voisin tehdä? Älä odota, että Joku Muu ratkaisisi puolestasi hyvinvointisi pulmat."
Tämä oli ihana voimaannuttava luento. Katso sutta silmiin, voitat pelkosi.

 
Ihminen tarvitsee toista ihmistä - voiko riippuvuuksista tulla rasite hyvinvoinnille?
Ylilääkäri Pekka Salmela tietää että hänellä riittää tulevaisuudessa töitä,
riippuvuudet ovat yhä kasvava ongelma. Pidetään huolta toisistamme ja
kysytään mitä sinulle kuuluu, miten voit tänään?

 
 
Parisuhteen palikat- maatila työyhteisönä,
marjanviljelijät ja parisuhdetyöntekijät Anu ja Jukka Mattson
Kun traktorin käyntiääni muuttuu oudoksi, isännät heti ottavat selkoa mistä se johtuu ja vika korjataan. Entä kun vaimosta alkaa kuulua outo sivuääni?
Sitoutuminen, tunteet, seksuaalisuus, riidat, teot, sanat, luottamus, anteeksianto ja rakkaus.
Näistä on parisuhteen talo rakennettu.
 
 
Poimintoja torstain luennoilta. MTK:n puheenjohtaja Juha Marttila. "Hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää, koska menestyneen maatilayrityksen takana on kunnossa ja hyvässä iskussa olevat yrittäjät". Marttilan loppukommenti oli puhutteleva; "sukutilaviirin tulee olla voimanantaja, ei rasite. Jokainen sukupolvi tekee omat päätökset".
 
Sosiaalinen kestävyys- mistä se oikein syntyy? VTT Markku Lehto valaisi käsitettä useasta näkökulmasta. Yksi näkemys oli että sosiaalinen pääoma on yhteisön yksilölle antama tuki ja voimavara. Sosiaalista kestävyyttä ilmentäviä ja vahvistavia kansalaistoimintoja ovat mm. järjestötoiminta, harrastuspiirit, talkoot ja naapurien yhteistyö.
 

Paneelikeskustelusta poimintoja

Keskustelun aiheena oli "Miten kotimaisen ruuan tekijät kestää taloudellisten, sosiaalisten, kulttuuristen ja ekologisten vaateiden ristituulessa?"
 
Sirpa Havu; yrittäjien olisi hyvä tehdä suunnitelmia ei pelkästä taloudesta vaan huomioon tulisi ottaa koko elämä. Jokaisen tulisi miettiä tilallaan omia arvojaan ja sitä mihin itse haluaa tähdätä.
 
Markku Lehto halusi rohkaista erilaisuuteen tehdä omia, ympäristön odotuksista ja tavoista, poikkeavia päätöksiä.
 
Hannu Katajamäki; maatilan kehittäminen ei aina välttämättä tarkoita tilakoon suurentamista.
 
Heidi Siivonen; sukupolvien välinen kunnioitus. Annetaan yrittäjäparille päätösvalta samalla kun tehdään sukupolvenvaihdos.
 
Juha Marttila; kannusti strategiseen suunnitteluun tiloilla ennen investointipäätöksen tekoa
 
 

Paneeliin osallistujat Markku Lehto Sirpa Havu, Heidi Siivonen, Hannu Kataja, Juha Marttila paneelin vetäjänä Maarit Poussa
 
Maatalousyrittäjä/yrittäjä Jari Rouvinen kertoi oman tarinan siitä mikä katkaisi kamelinselän. Yrittäjän väsähtämisellä on laajat vaikutukset. Oman jaksamisen seurantaa tulisi tehdä samoin kuin muutakin yrityksen seurantaa.
 
Eläinlääkäri, tuottajayhdistyksen pj. Kirsti Laamanen pohti verkostojen välttämättömyyttä ja toimintaa; olisi hyvä että verkostot olisivat tukena enemmän kuin vahtijana.
 
Miten työhyvinvointiosaamista saa lisää - johtamisella vaiko valmennuksella, Jorma Kukkeenmäki
"Yksikin lause paperilla on enemmän kuin ajatus päässä". Omat unelmat ja haavet on tärkeitä, niiden pohjalta tehdään strategia="onnistumissuunnitelma"

http://www.mtk.fi/ajankohtaista/uutiset/paauutinen/fi_FI/hyvinvointipaivat/